Min förbannade skyldighet och en massa löparskor

Tuff morgon. Huvudvärk, tung, trött, ångest - svart!

Men jag har mina barn, jag har ett ansvar för dem - och som läkaren sa till mig i onsdags; "Har man en gång skaffat barn, har man sin förbannade skyldighet att inte ta livet av sig!" Och så är det verkligen!
Min blivande 6-åring och jag kom iväg vid 9-tiden; han på cykel och jag springandes efter med löparkläderna på. Vi har bara 400 meter till förskolan. En förskola där sonen älskar att vara.
Efter de 400 meterna fortsatte jag så att löprundan blev 1 mil. Ett högre tempo än igår.
De tre sista kilometerna i 5:59, 6:02 och 5:36. Det är som att jag kommer igång efter ca 5 km. Så lägger jag mer tid på uppvärmning och lite lätt jogg innan själva löprundan borde jag kunna komma upp i ett högre tempo.
Jag som inte skulle bry mig om tid och prestation. Men det går nog inte...









Detta med löparskor är mycket intressant och en hel vetenskap.
Jag har fyra olika s.k löparskor. Två av dem är bannlysta 👿

De jag införskaffade först och som ni ser längst till vänster i bild är Nike Pegasus, de andra är Asics, sedan kommer Merrel Bare Access och till sist Inov8:

Varför använder jag mig då inte av de två förstnämnda? Jo om ni kollar på fotot här nedan så ser ni säkert hur smala/spetsiga de är framtill. Vem fasen har fötter som är skapta så? Tårna kläms ihop vilket i längden kommer ge skador. Dessutom är dessa två par skor (Nike Pegasus och Asics) dämpade på ett sätt som gör att foten inte får pronera på det naturliga sätt som den är skapt för. Foten tvingas alltså till något som den inte vill och som inte är naturligt för den. Mil efter mil kommer inte din fot tycka om det...I terränglöpning/trail är det dessutom så att ju mer dämpning du har på dina skor, desto mindre känner du av marken du springer på. Detta leder i sin tur till att du reagerar långsammare om du t,ex springer på en rot eller annan ojämnhet och därmed ökar risken för t.ex stukningar.
Titta här på mina Merrell vilken helt annan utformning de har för framfoten. Gott om utrymme för stortån och hela framfoten. Ljuvliga att springa i. Ni får bortse från leran. Men den finns alltid där. Ingen idè att rengöra mellan löprundorna.

MERRELL BARE ACCESS

Merrell använder jag till asfalts- och grusvägslöpning samt skogsstigar som inte är alltför obanade. Skorna längst till höger på den första bilden (Inov8) är en trailsko som också har stort utrymme för framfoten. Den har plastdubbar undertill, vilket gör att man får bättre grepp vid terränglöpning samt i snö och halka.

Löpningen kräver sitt 🏃