Förberedelser

En ganska bra dag idag.
Jag är jättetrött och skulle antagligen somna rätt så omgående om jag la mig. Men ångesten är inte alls så stark och jag skulle mer kalla mig nedstämd än deprimerad  - just idag i alla fall 😊

Sömnig och gäspig styrde jag bilen till IFC  (idrottsfysiologiskt center) i morse. Kände på vägen dit att jag nog inte kommer orka hela passet...att jag nog får bryta efter halvtid...Hela jag var orkeslös och hjärnan slö.
Men det blev ett göttigt pass där jag kunde ge järnet, även om jag fegade med vikterna lite grann. Tänkte att jag ville fixa detta på ett ordentligt sätt istället för att göra det halvdant med högre vikter. I går på Functional Fitnesspasset fick jag göra många skalade övningar - vilket ofta gör att jag känner mig dålig och misslyckad. Så nu skulle jag banne mig fixa allt!
Det var ett pass med mest fokus på Kettlebells. Men även lite släde och boll på låda. Det gick mycket bättre än vad jag trodde innan.
Det är viktigt för mig som löpare att stärka överkroppen för att inte få ont i ryggen vid långpass. Så många pass på IFC är suveräna i det avseendet. Men det är löpningen som är mitt gebit och som jag verkligen älskar. Allt annat gör jag som ett komplement till, samt för att stärka, löpningen.

Den 7 juli är det dags för nästa lopp. Ett lopp som jag ser otroligt mycket fram emot. Ett lopp som även min löpcoach ska delta i; BUS - Backyard Ultra Sydkusten. Det är en bana på 6,7 km där du ska springa så många varv du orkar. Samtliga deltagare startar 10.00 och sen är det start på nytt varv varje hel timme. Man får inte hoppa över något varv. Den som orkar flest varv vinner. Så det kan bli en lång historia för de uthålligaste. Jag har ett mål...som jag inte vet om jag ska skriva/berätta...

Målet är att fixa 7 varv vilket  är 46,9 km och alltså ultradistans.


Det ska bli otroligt spännande med detta lopp. Ett häftigt upplägg. Vid regn eller starkt solsken har jag hört att det kan var bra att ha med sig ett tält att förvara saker i, samt att själv gå in i och vila/byta om mm mellan varven. Ja, antagligen får jag ca 10-12 min vila mellan varven i början. Snabbare än så tänker jag inte springa, utan tar det hellre lugnt, sparar på energi och fixar fler varv.

Hur som så är jag i förberedelsetagen idag med praktiska saker. Hade första tänk att strunta i detta med tält. Men nu har jag ångrat mig.Tänk om regnet öser ner och jag fryser och behöver byta tröja/skor. Då är det allt gott att kunna förvara saker och byta om i tält. Så idag eller i morgon får det allt bli det shopping på Jysk:

Det får bli en stol att vila i också
emellanåt. Jag tänker att det inte är så smart att sätta sig på marken efter några varv när man är stel och trött. Då kanske man inte kommer upp igen 😂