Ett var-tionde-pass

Jag har tidigare skrivit om var-femte-pass som innebär att var femte pass går dåligt på träningen (enligt IFC:s Anders). Så finns det  var-tionde-pass. Dock utan något Anders-belägg för detta. 
Det finns de pass som sitter som smäck. Som helt enkelt går så där superbra och du känner dig både stark och snabb 🏃💪. De kommer väl sisådär var tionde pass 😏

Idag kom ett sådant pass för mig på IFC då vi körde HIIT = Högintensiv intervallträning. ÄNTLIGEN! Det var all in och heja mig!!! Så kul det var dessutom.

Team2 & 2:
400 m löpning (alla)

10 * 30 s höga knän mot partnern
400 m löpning

10* 30 s mountain climbers
400m löpning

10 *30 s hopp upp på låda 
400m löpning

10 * 30 s thrusters med viktplatta
400m löpning

10 * 30 s burpees
400 m löpning


Jag kom på mig själv med att le när jag cyklade hem från träningen. Det var länge sedan jag log...spontant...
Hem och åt lunch med bästa ungarna medan maken var iväg på orienteringstävling.

Börjar känna mig lite låg igen. Men nu vet jag att det finns ljus och att det väntar på mig. Det gror t.om en liten tanke i mitt huvud om en löprunda i kväll...Vi får se vad orken säger.

Allt gott till er alla och en riktigt fin Kristi Himmlefärdsdag